Vier tips voor een goed cholesterolgehalte

1. Eet veel fruit, groenten, aardappelen, volwaardige granen en peulvruchten.
2. Verminder de consumptie van vetten: gefrituurd voedsel, vlees, taarten met room en zoetigheden.
3. Gebruik plantaardige oliën in de keuken zoals olijfolie, maïskiemolie of zonnebloemolie.
4. Vermijd ten allen tijde gehydrogeneerde of geharde plantaardige vetten zoals margarines.